脚背砸肿了多久能好

脚背砸肿的恢复时间取决于伤害的严重程度和个人身体状况。一般来说，轻微的肿胀可能在几天至一周内消退，而较严重的肿胀可能需要更长的时间。

1、轻度肿胀：如果肿胀并不严重，并且没有伤害到骨头或肌腱，一般在休息、冷敷、抬高受伤部位后，2-3天内可以明显消肿，1周左右可以完全恢复。

2、重度肿胀：如果肿胀较为严重，并且伴有疼痛、活动受限，可能损伤较为严重，比如骨折、肌腱断裂等，恢复时间便相对较长。在采取相应治疗后，如手术、石膏固定等，通常需要一个月甚至更长时间才能恢复。老年人或身体状况较差的人群恢复时间可能会更长。

无论伤害程度如何，在受伤初期采取冷敷措施有助于减轻肿胀和疼痛。随后可以进行热敷和按摩，以促进血液循环和恢复。同时，适当休息和抬高受伤部位也是非常重要的。

请注意，如果脚背砸伤后出现持续疼痛、无法行走或明显畸形等症状，应及时就医检查和治疗。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案和建议。因此具体的恢复时间需要根据个人情况由医生进行判断。