跳完绳肚子疼怎么回事

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问题详情：跳完绳肚子疼怎么回事？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

跳完绳后肚子疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因及应对方法：

1、乳酸堆积。若平时没有锻炼的习惯，突然跳绳运动量较大，可能导致肌肉产生大量乳酸堆积，引起腹部酸痛。此时可以进行局部热敷、按摩，促进乳酸吸收，从而缓解不适。也可以适当进食碱性食物，如海带、萝卜等，中和体内的酸性物质，有助于缓解肚子疼的症状。

2、腹壁肌肉损伤。跳绳时动作幅度过大或用力过猛等，可能导致腹壁肌肉过度牵拉，出现肿胀、疼痛等症状。此时应停止跳绳并卧床休息，可外用云南白药气雾剂或红花油等缓解症状。若症状较重或持续不缓解，建议及时就医处理。

3、脏器疾病引起的疼痛。如果跳绳后出现持续性的疼痛，并且疼痛剧烈难以忍受，应考虑是否由疾病引起，如阑尾炎、胆囊炎等。这种情况下应及时就医明确病因并进行相应的治疗。

另外需要注意是否每次跳绳都会发生腹痛，如是刚开始跳绳即出现腹痛可能是身体自身原因所导致的不适，如果是跳的突然加重或是跳的过于猛烈而引发的腹痛则可能是运动导致的损伤或不适。建议根据自身情况适当调整运动量和运动方式。如果腹痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。总之，要根据具体情况具体分析并采取相应的措施来缓解腹痛症状。

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