岔气原因有哪些

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精选回答

赵佳 副主任医师 胸外科

郑州大学第一附属医院三甲

岔气的原因主要有以下几种:

1、剧烈活动或长时间运动前未进行适当的热身或身体应激准备不充分。此时,肌肉和筋膜可能会进入非正常状态,造成一过性的轻微缺氧缺血状态,导致呼吸肌痉挛并刺激神经末梢膜而产生疼痛。疼痛部位常见于膈肌以及呼吸肌附近部位,表现为深呼吸时疼痛加重,休息后可缓解。此外,人体在寒冷环境下运动也容易导致肌肉紧张僵硬,从而引起岔气。

2、考虑可能存在长期劳损或积累的慢性损伤,如肌肉韧带疲劳或局部肌肉韧带筋膜的气血不足等。这些劳损可能导致局部软组织充血肿胀和疼痛,进而引发岔气。此外,局部软组织炎症也可能引起岔气症状。

为了有效缓解岔气症状,可以采取局部热敷或进行慢走等有氧运动来促进血液循环,同时可以尝试进行深呼吸动作,这将有助于放松肌肉并缓解不适。对于较为严重的症状,建议及时就医寻求进一步的治疗和指导。此外,在长期运动和活动过程中,应确保适当的热身和身体的应激准备以预防岔气的发生。

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