俯卧撑背疼是怎么回事

做俯卧撑时出现背疼的症状，可能是由以下几种原因导致的：

1、肌肉劳损：俯卧撑运动时背部肌肉会处于紧张状态，如果锻炼时间过长或锻炼力度过大，可能会导致背部肌肉出现劳损，从而引起背部疼痛。通常经过休息、热敷等处理后会有明显缓解。

2、背部拉伤：在做俯卧撑之前如果没有进行适当的热身和拉伸，可能会导致背部肌肉在短时间内受到过度牵拉，从而引起背部拉伤和疼痛。这种疼痛通常比较剧烈且伴随活动受限。

3、筋膜炎症：如果背部有筋膜炎症，做俯卧撑时会加重筋膜炎症的症状，引起背部疼痛。可遵医嘱通过热敷、理疗等方法进行缓解。

4、平常缺乏锻炼：如果平常缺乏锻炼，突然进行高难度的俯卧撑运动，可能会导致背部肌肉负荷增加，从而产生酸痛感。这种情况通常会在几天后逐渐缓解。

总的来说，俯卧撑背疼可能是由于肌肉劳损、背部拉伤、筋膜炎症或平常缺乏锻炼等原因导致的。建议在出现疼痛时及时休息，并考虑咨询专业医生进行诊断和治疗。此外，为了避免这种情况的发生，建议在运动前进行适当的热身和拉伸，并根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度。