肩胛骨剧痛怎么办

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问题详情：肩胛骨剧痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肩胛骨剧痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、肩关节炎等。以下是缓解肩胛骨剧痛的一些建议：

1、冰敷：用冰袋或冰块按摩疼痛部位，每次大约15-20分钟，可以缓解肿胀和疼痛。

2、热敷：用热毛巾或暖袋热敷疼痛部位，也可以起到缓解作用。注意热敷时要避免温度过高，以防烫伤。

3、调整姿势：长时间保持同一姿势可能导致肩胛骨疼痛。因此，要时刻注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势。同时，也可以进行一些简单的肩部运动来缓解肌肉紧张。

4、药物治疗：可以口服或外用药物来缓解疼痛。如非处方药如布洛芬等可以缓解轻度疼痛，但需在医生建议下使用。如果疼痛严重，可以就医进行专业的药物治疗。

5、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法也可以缓解肩胛骨疼痛。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不断或加重，建议及时就医，以确定疼痛的根本原因并接受专业治疗。

请注意，以上方法只能暂时缓解肩胛骨疼痛，要想从根本上解决问题，需要找到疼痛的根本原因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保护肩部，避免受伤和过度劳累。

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