喝枸杞红枣水有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝枸杞红枣水的好处主要体现在以下几个方面：
1、滋阴补肾：枸杞具有滋阴补肾、益气安神的功效，对于治疗肝肾阴虚引起的多种症状如腰膝酸软、头晕目眩等有良好效果。枸杞中的多糖、维生素等营养成分有助于维持身体的免疫力，提高抵抗力。
2、补气血：红枣能够补充气血，特别是对于女性来说，有助于调理月经，缓解贫血等症状。同时，还可以在一定程度上增强自身的抵抗力，避免贫血引起的不适感。因此喝枸杞红枣水对肝肾以及脾胃都有益。而且中医认为气血不和导致的不适也可以从中得到缓解甚至消除。所以两者在一起用保温杯泡水饮入之后会有滋补肾阴的作用。虽然方法比较简单有效且饮用方便，但也要注意适量饮用。
总的来说，喝枸杞红枣水有助于滋阴补肾、补气血等。不过请注意，如果有感冒或者体内有炎症等症状时不宜饮用过多。如有需要，建议在医生的指导下饮用，以达到最佳效果。同时请注意避免过度饮用导致身体不适。
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