喝黑枸杞水有什么好处
448次浏览・6月前
问题详情：喝黑枸杞水有什么好处？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝黑枸杞水具有以下好处：
1、清肝明目：黑枸杞中含有的花青素能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内毒素，缓解眼睛疲劳。对于经常用眼的人群来说，适量饮用黑枸杞水有助于保护视力，减轻眼部症状如眼睛干涩、流泪等。
2、补肾益精：黑枸杞含有丰富营养物质，有助于维持身体各个器官的正常功能，促进身体健康。适量饮用黑枸杞水有助于改善肾功能，缓解腰膝酸软等症状。特别是对于男性而言，黑枸杞水的补肾效果更佳。此外，还可以增强机体免疫力和抵抗力，从而增强身体素质。
3、抗衰老：黑枸杞含有丰富的营养物质如花青素等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。因此，适量饮用黑枸杞水有助于抗衰老、美容养颜。特别是对于女性而言，可以起到延缓皮肤衰老、改善皮肤粗糙等症状的作用。此外也有助于保护胶原蛋白和胶原蛋白酶活性等重要的生物活性成分不受破坏和降解。因此可以起到一定的抗氧化和抗衰老作用。
请注意，虽然喝黑枸杞水有很多好处，但也需要适量饮用，不宜过量。另外如果是肝病患者应该避免食用黑枸杞以改善身体不适等症状表现请在医生的指导下使用以保证良好的健康状态同时防止疾病的进一步发展状况的出现。同时如果出现身体不适请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有