左下肚老疼一天大便两三次怎么办

左下腹疼痛且一天大便两三次，可能是由多种原因引起的，如肠易激综合征、肠道炎症或感染等。以下是一些针对此情况的建议：

1、调整饮食：避免摄入过多油腻、生冷、辛辣和刺激性的食物，选择清淡易消化的食物。多吃蔬菜和水果，帮助调节肠道功能。

2、热敷按摩：可使用热水袋进行局部热敷，促进血液循环和减轻疼痛。可尝试顺时针按摩腹部，以帮助缓解不适。

3、药物治疗：如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，可在医生的建议下使用解痉药物，如匹维溴铵等。如大便次数增多并伴有腹泻，可使用止泻药和肠道菌群调节药，如益生菌等。

4、看诊医生：如果调整饮食和热敷按摩无效，或症状持续加重，建议及时就医进行诊断和治疗。进行必要的实验室检查和影像学检查，以便医生根据具体情况制定治疗方案。

5、注意生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。适量运动，增强身体免疫力。注意腹部保暖，避免受凉。

以上建议仅供参考。请根据自身情况及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。