月子里久坐有什么危害

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问题详情：月子里久坐有什么危害？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月子期间久坐可能会对身体造成一些不良影响。月子期间是产后恢复的关键时期，久坐可能会带来以下危害：

1、腰部疼痛：由于女性在产后身体较为虚弱，长时间久坐会增加腰部的重力负担，引发腰部肌肉疲劳和损伤，从而出现腰部疼痛的现象。可以通过休息或进行理疗来缓解症状。

2、盆底功能障碍：长时间久坐会对盆底组织造成压迫，影响盆底组织的恢复。在盆底功能尚未完全恢复的情况下久坐，还可能导致子宫下垂、阴道松弛等盆底功能障碍。因此，建议月子期间避免长时间坐着，并采取正确的哺乳姿势，以减少盆底压力。

3、血流不畅及下肢水肿：久坐可能导致血液循环不畅，进而引起下肢水肿等问题。建议月子期间保持一定的活动量以促进血液循环。

4、增加血栓形成的风险：长期卧床或久坐可能会导致血液处于高凝状态，增加血栓形成的风险。因此，在月子期间应保持一定的活动量以降低血栓形成的风险。

总之，在月子期间适当休息是必要的，但避免长时间久坐非常重要。建议定期进行活动、适当休息和保持良好的生活习惯以促进身体恢复。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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