枕头过高的危害
478次浏览・6月前
问题详情：枕头过高的危害？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枕头过高的危害主要包括以下几点：
1、颈椎问题：枕头过高会导致颈椎出现前屈，长期这样可能引发颈椎的病理性弯曲，导致颈椎病和颈椎间盘突出等。此外，过高的枕头可能会引发明显的落枕症状。
2、肩部不适：长期使用过高的枕头，可能感到颈肩部肌肉的酸痛和劳损，可能导致肌肉紧张或痉挛等。长期这样可能加重肩颈疾病的症状。
3、影响呼吸：过高的枕头还可能影响到呼吸道的畅通，可能出现打鼾的现象，严重时甚至引发窒息。特别是对于肥胖人群和心脑血管疾病患者来说，这种风险更为明显。
4、睡眠质量下降：长期枕过高的枕头可能会影响睡眠质量，可能导致白天精神不振，长此以往不利于身体健康。
因此，在选择枕头时，应根据个人的生理弧度来选择合适的枕头高度。一般来说，枕头的高度应保持在大约一拳左右的高度，这有助于保护颈椎和维持正常的睡眠姿势。如果在枕头使用过程中感到不适或出现落枕等问题，需要及时调整或更换合适的枕头。如果出现持续性症状不缓解或者影响日常生活，需要及时就医以排除疾病风险。总之，适当选择合适的枕头对健康非常重要。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有