小孩近视眼吃什么好
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问题详情：小孩近视眼吃什么好？
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于小孩近视眼，除了及时佩戴眼镜进行矫正外，合理的饮食也有助于保护视力。以下是一些对视力有益的食物建议：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鸭蛋、鱼肉等，有助于眼睛的正常发育。
2、富含钙质的食物：如牛奶、虾皮等，有助于眼部巩膜的加固，对预防近视加深有一定作用。
3、富含维A的食物：如胡萝卜、蓝莓等，对维持角膜正常结构和功能有重要作用。缺乏维A可能会导致夜盲症，因此适量补充有助于保护视力。
4、富含维C的食物：如猕猴桃等，具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基的伤害。
5、富含花青素的食物：如葡萄等，具有促进眼部血液循环的作用，可以改善眼睛周围毛细血管的微循环状态。这对于常对着电脑的孩子有很好的帮助作用。同时，一些研究还表明花青素对缓解视疲劳有一定作用。
除了以上食物外，还要让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。同时，保持适当的户外运动也有助于预防近视眼的进一步发展。总之，对于小孩近视眼，饮食应以营养均衡为基础，多吃对视力有益的食物。同时，定期做眼科检查，听从医生的建议进行视力矫正和保养。
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