红枣豆浆的功效与作用是什么

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

红枣豆浆是一种结合了红枣和黄豆营养的饮品，其功效与作用十分丰富，主要包括以下几点：

1、延缓衰老：红枣和黄豆中都富含抗氧化物质，能有效对抗自由基对人体的侵害，从而延缓衰老。

2、补气养血：红枣富含多种营养物质，如环磷酸腺苷、三萜类化合物等，具有益气补血的功效。对于气血虚弱的病人来说，是一种良好的营养补充剂。此外，豆浆中含有丰富的植物蛋白等营养成分，也能够有效改善身体虚弱现象。因此，红枣豆浆有助于调理气血虚弱引起的面色苍白、乏力等现象。

3、促进消化：红枣豆浆含有丰富的膳食纤维和蛋白质等成分，可以促进肠胃蠕动助消化，减轻消化不良现象。同时还能为肠道补充一些水分，避免大便干结、排出困难等情况的发生。在一定程度上有利于身体健康。但应注意红枣豆浆中含有较多的膳食纤维和黄豆中的植物蛋白可能会对人体产生气体排出影响肠胃状况，因此不建议过量食用。

此外，红枣豆浆还具有改善皮肤状态、降低血压等功效。但需要注意，如果肠胃功能紊乱的人群，饮用过多可能会导致腹泻、腹痛等不适症状的出现。所以要注意适量饮用红枣豆浆以保证身体的健康。如果出现身体不适请及时就医。如需了解更多健康养生信息，建议咨询专业医师或营养师的建议。

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