促甲状腺素高吃什么好

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问题详情：促甲状腺素高吃什么好？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

促甲状腺素（TSH）高可能是由于甲状腺功能异常引起的，尤其是甲状腺功能减退。在饮食上，有一些食物可以帮助调节甲状腺功能，缓解症状。

1、富含优质蛋白质的食物：如鱼类、蛋类、肉类和豆制品等，这些食物有助于维持甲状腺的正常功能。

2、富含维生素的食物：尤其是维生素B群，如瘦肉、肝、蛋等，以及富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果等，这些食物有助于调节身体的代谢和免疫系统功能。

3、富含微量元素的食物：如海带、紫菜等海产品，它们富含碘和其他微量元素，有助于维持甲状腺的正常功能。但是请注意，如果是由碘过量引起的甲状腺功能亢进症，则需要限制碘的摄入量。

4、坚果和种子类食物：这些食物富含健康的脂肪、蛋白质和营养素，有助于维持身体的代谢和能量水平。

5、避免刺激性食物：如辛辣食品、油腻食品等，这些可能会加重甲状腺负担。

请注意，饮食对于改善甲状腺功能有一定的辅助作用，但如果促甲状腺素水平持续偏高，还需要及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。在调整饮食的同时，也要遵循医生的建议进行药物治疗或其他治疗方法。

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