肩膀疼手抬不起来怎么办

肩膀疼痛且手抬不起来可能是由于多种原因导致的，例如肩关节炎、肩袖损伤等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、适当休息：避免过度使用疼痛一侧的肩膀，给肩膀一个恢复期，避免过度劳累和剧烈运动。

2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替使用冰敷和热敷，有助于缓解炎症和疼痛。请注意在热敷前确保皮肤不敏感，避免烫伤。

3、物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如按摩、针灸等，以缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：根据医生的建议，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果是由于肩关节炎等疾病引起的，可能需要使用处方药物。

5、检查肩袖：肩袖损伤可能导致严重的肩膀疼痛和手臂抬不起来。如果怀疑肩袖损伤，建议尽快就医进行专业诊断和治疗。

6、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，以增强肩部肌肉和关节的功能。这些训练可能包括特定的肩部锻炼和拉伸运动。

7、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议尽快就医。医生会通过详细的病史、体格检查和必要的影像学检查来确定病因，并制定相应的治疗方案。

总之，肩膀疼痛且手抬不起来是一个需要关注的问题。如果采取上述措施后症状仍未缓解，请及时就医以获取专业的诊断和治疗。