只喝酒不吃饭会胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
只喝酒不吃饭在短期内可能不会直接导致体重增加，甚至有时会因为酒精抑制食欲或加速代谢而暂时减轻体重。然而，长期来看，这样的饮食习惯是不健康且可能导致体重增加的。
酒精本身含有较高的热量，如果大量饮酒而不进行其他食物的摄入，可能会因为摄入过多的热量而导致体重增加。此外，长期只喝酒不吃饭会导致营养不均衡，缺乏身体所需的各种营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等，这会影响身体的正常生理功能和新陈代谢。同时，酒精也会对身体造成损害，包括对肝脏、胃肠道和神经系统等方面的负面影响。
如果希望通过调整饮食来管理体重，建议保持均衡的饮食，适量摄入高质量的食物和饮料。通过合理搭配蛋白质、健康脂肪和碳水化合物等营养素，控制总热量摄入，并配合适量的运动，可以更好地管理体重并维持健康。因此，不建议只喝酒不吃饭作为长期的饮食习惯。
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