产妇可以吃鹌鹑蛋吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产妇是可以适量食用鹌鹑蛋的。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂等营养物质，具有补气养血、强筋壮骨的功效。产妇在生产后大多体质虚弱，可以多吃营养丰富的食物来恢复体力。因此，适量食用鹌鹑蛋有助于产妇的恢复。同时，鹌鹑蛋中的营养成分也有助于促进乳汁的分泌，对新生儿的生长发育也有好处。
但需要注意，不可过量食用鹌鹑蛋，以避免出现消化不良或其他不适症状。此外，在食用时也要注意选择新鲜的鹌鹑蛋，并确保烹饪熟透，以确保食品安全。对于任何食物，均衡饮食都是重要的原则。在产后饮食选择上，还需根据自身的具体情况和医生的建议来做出合理安排。
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