自然流产不用清宫坐多久月子

自然流产后的恢复期，即坐月子的时间，通常需要半个月到一个月左右。每个人的恢复速度和体质有所不同，具体的休息时间可能需要根据个体情况来调整。

如果自然流产过程顺利，胚胎完全排出，没有异常出血或其他不适，通常不需要清宫。在这种情况下，一般建议休息半个月左右。但如果自然流产不完全，子宫内有残留物，可能需要清宫手术，术后恢复时间相应会延长。为了避免留下后遗症，确保身体的恢复，必须重视这个阶段的生活保养和营养摄取。

在月子期间，女性需要注意以下几点：

1、避免过度劳累和剧烈运动，尽量多卧床休息。

2、注意保暖，避免受寒，以防引起关节疼痛等疾病。

3、一个月内禁止性生活和盆浴，防止感染。

4、注意饮食营养，适当补充营养丰富的食物如鸡肉、鱼肉等，帮助身体恢复。

5、保持外阴清洁，防止滋生细菌引发感染。

如果身体出现异常症状如长时间出血、腹痛等，应及时就医检查。总之，虽然自然流产后不需要清宫的月子时间相对较短，但仍需重视恢复期的保养和营养摄取，确保身体得到充分的恢复。