减肥吃玉米面发糕会胖吗

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问题详情：减肥吃玉米面发糕会胖吗？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

在减肥期间适量食用玉米面发糕不会导致发胖，但应注意摄入量和制作方法。

玉米面发糕是由玉米面制作而成，含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分。与普通面粉相比，玉米面的热量较低，且含有较高的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。因此，在减肥期间适量食用玉米面发糕是有益的。

然而，如果摄入过多或者制作方法不当（如加入过多的糖、油或其他高热量成分），可能会导致热量摄入超标，从而引发肥胖。此外，减肥期间食用玉米面发糕时，还应适当减少其他主食的摄入量，以确保整体摄入的热量控制在合理范围内。

总之，在减肥期间可以适量食用玉米面发糕，但要注意控制摄入量和选择合适的制作方法。同时，保持营养均衡也很重要，多摄入蔬菜、水果、蛋白质等营养素，以满足身体的基本需求。此外，减肥还需要结合适当的运动，以增加能量消耗，达到更好的减肥效果。

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