喝牛奶会长高吗
333次浏览・5月前
问题详情：喝牛奶会长高吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝牛奶有助于长高，但并非直接决定身高的唯一因素。
牛奶富含优质蛋白质和钙，对生长发育期的孩子来说是非常重要的营养素。蛋白质是生命的基础，也是身高发育的关键要素之一。而钙则是骨骼生长的重要元素，有助于骨骼的正常发育和维持骨骼健康。因此，适量饮用牛奶可以为身体提供足够的蛋白质和钙，有助于促进身高的增长。
然而，身高增长还受到其他多种因素的影响，如遗传、睡眠、运动等。因此，虽然喝牛奶有益于生长发育，但不能单纯依靠喝牛奶来实现身高的增长。要想达到理想的身高，还需要保持均衡的饮食、充足的睡眠以及适量的运动。
总之，在生长发育期适量饮用牛奶是有助于身高增长的，但也要注意合理饮食和均衡营养，同时保持健康的生活方式。如有任何关于身高增长的疑虑或问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有