鼻炎晚上睡觉鼻塞严重怎么办
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王启威 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
如果患有鼻炎并且在晚上睡觉时鼻塞严重，可以采取以下措施来缓解不适：
1、改变睡姿：侧卧睡觉可以帮助缓解鼻塞。尝试改变睡姿，有助于减轻鼻塞的程度。
2、使用加湿器：保持室内空气湿度有助于缓解鼻腔干燥和鼻塞。可以在卧室使用加湿器，以保持空气湿润。
3、清洗鼻腔：使用生理盐水或洗鼻器清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和细菌，缓解鼻塞。
4、药物治疗：在医生的指导下使用鼻炎药物，如抗过敏药、抗炎药物等，以减轻鼻腔炎症和水肿，缓解鼻塞。
5、避免接触过敏原：了解自己的过敏原，并尽量避免接触，如宠物毛发、花粉、灰尘等，以减少鼻炎发作和鼻塞的可能性。
6、热敷或冷敷：使用温热的湿布敷在鼻子上，或用冰块包裹在毛巾里冷敷鼻子，有助于缓解鼻塞。
7、饮食调整：避免食用容易导致过敏或刺激鼻腔的食物，如辛辣食物、巧克力、奶制品等。
8、保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持鼻腔湿润，缓解鼻塞。
如果采取以上措施后鼻塞症状仍未缓解，或者伴有其他症状如头痛、发热等，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和加强免疫力也有助于预防鼻炎的发作。
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