掉头发体内缺少什么
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
掉头发的成因较为复杂，可能是体内缺乏某些物质，包括但不限于：
1、蛋白质：头发的主要成分是角质蛋白，因此蛋白质摄入不足可能导致头发营养不良，影响头发的正常生长。
2、铁元素：缺铁会影响头皮血液循环，从而影响头发的正常生长，导致头发稀疏或脱发。
3、锌元素：锌与蛋白质的合成和利用密切相关，缺锌可能影响毛囊的正常生长和发育，从而导致脱发。
4、维生素：如维生素B族和维生素D等与头发的健康密切相关。维生素B族缺乏可能导致头发失去光泽，变得干燥和脆弱，更容易脱落。维生素D缺乏可能影响头皮的毛囊功能，从而影响头发的正常生长。
此外，掉头发的原因还包括遗传、年龄、药物、疾病、压力、过度使用化学产品等因素。因此，如果出现掉头发的现象，建议及时就医，进行全面的评估和诊断。在日常生活中，保持均衡的饮食和规律的生活习惯有助于预防脱发问题。如需更多信息，建议咨询专业的皮肤科医生或营养师。
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