做完俯卧撑之后手肿了怎么回事

456次浏览・6月前

问题详情：做完俯卧撑之后手肿了怎么回事？

林荣贵副主任医师普外科

福建医科大学附属协和医院三甲

做完俯卧撑后手肿可能有多种原因，包括：

1、肌肉劳损：在做俯卧撑时活动量过大，导致局部肌肉受到过度牵拉损伤，从而引起局部肌肉劳损，可能出现手部肿胀的情况。这种情况需要注意休息，局部热敷以促进肿胀消散。如果疼痛严重，也可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行治疗。

2、软组织损伤：由于在做俯卧撑时姿势不当或用力过度，导致手部软组织撕裂或损伤，从而引起手部肿胀的症状。这种情况可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗。

3、外伤因素：如果在进行俯卧撑的过程中手部不慎受到外伤，可能会导致手部肌肉受损并引起肿胀的症状。这通常需要根据受伤程度进行针对性处理。如果受伤较轻，可以进行冷敷并抬高患肢来帮助消肿；如果受伤较重，可能需要就医处理并进行固定包扎。

此外，其他原因也可能导致手部肿胀，例如长时间缺乏锻炼、肌肉耐受力不足等。需要注意的是，如果频繁出现手部肿胀的情况，建议咨询医生以确定具体原因并进行相应的治疗。同时，建议在恢复期间避免过度运动，以免加重损伤。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有