大枣枸杞泡水喝有什么好处

大枣和枸杞泡水喝的好处多种多样，主要体现在以下几个方面：

1、补气养血：有助于治疗气血两虚导致的面色苍白或者萎黄等症状，并促进身体的血液循环，对于体虚患者来说是很好的补益剂。同时也有助于改善睡眠质量，对于失眠多梦、睡眠困难等症状具有缓解作用。

2、养肝明目：枸杞具有很好的滋补肝肾的作用，尤其是对于肝肾阴虚的人群更具有良好的功效。它能促进视网膜的新陈代谢，起到护肝明目的功效。这种泡水还能帮助减轻眼部疲劳，有助于改善视力。

3、健脾胃：大枣能够补中益气、养血安神，帮助改善脾胃功能。将大枣和枸杞一起泡水喝时，有助于改善脾胃功能失调等症状。特别是一些因为脾的功能虚而引起的病症如食欲减退等状况都有不错的疗效。此外，两者结合泡水还有助于缓解疲劳、增强体力等。

请注意，虽然大枣和枸杞泡水喝的好处很多，但也要注意适量饮用，不可过量摄入，因为大枣和枸杞都属于补益类食材，过量可能会导致身体上火。对于特殊人群如糖尿病患者应慎食枸杞，同时根据中医的“阴阳平衡”原则，应结合自身的体质情况来适当调整饮用频率和量。如果身体有任何不适请及时就医。