晚上吃哪三种水果减肥

晚上吃以下三种水果可以帮助减肥：

1、香蕉：香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排毒和减肥。而且香蕉的饱腹感较强，可以作为晚餐的替代食物之一。

2、苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化和减肥。同时，苹果中的果胶能够帮助清除体内的毒素和废物。

3、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和钾，有助于降低血压和减少水肿。此外，葡萄柚还能够促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。

请注意，虽然这些水果有助于减肥，但晚上吃水果的量也不宜过多。此外，为了更有效地减肥，还需要注意饮食控制和适当的运动。