感冒多喝水的好处

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问题详情：感冒多喝水的好处？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

感冒时多喝水对身体有很多好处，具体如下：

1、改善脱水状态：感冒时可能会因发烧、出汗等原因导致体内水分丢失，多喝水可以补充身体缺失的水分，避免脱水，有助于改善感冒的不适症状。

2、帮助排汗和排尿：多喝水可以增加体内新陈代谢的速度，有助于身体通过排汗和排尿将病原体毒素排出体外。感冒期间部分患者可能会有出汗症状，多喝水可以维持体内的水分充足，帮助排出毒素，有助于疾病的恢复。同时也有利于汗液蒸发来降低体温。此外，排尿次数增多也能够冲刷尿道，减少细菌或病毒滋生并预防尿路感染。

3、促进体内循环：感冒时多喝温水能促进血液循环、促进机体新陈代谢。能够促进病毒的消灭速度以及代谢速度等，使疾病尽快痊愈。

此外，感冒期间多喝水还有助于缓解喉咙疼痛等症状。因此，感冒期间建议多喝水以帮助身体尽快恢复。同时请注意，喝水时最好选择温水或热水，避免喝冷水或冷饮等刺激胃肠道的食物。如果感冒症状加重或持续不缓解，建议及时就医治疗。

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