孕早期不能吃什么

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问题详情：孕早期不能吃什么？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕早期是胎儿发育的关键时期，因此孕妇需要注意饮食，避免食用可能影响胎儿健康的食物。以下是一些孕早期不建议食用的食物：

1、生冷海鲜：如生鱼片、生蚝等，可能含有寄生虫，孕妇食用可能会对胎儿造成不良影响。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、姜等，过量食用可能会导致肠胃不适，引发腹痛、腹泻等症状。

3、油腻和高脂肪食物：如炸鸡、薯条等快餐食品，不仅营养价值不高，还可能加重孕期反应，引起恶心、呕吐等症状。

4、含有咖啡因的饮料和食品：如咖啡、茶、巧克力等，过量摄入咖啡因可能对胎儿造成不良影响。

5、加工食品：如罐头、腌制食品等，可能含有添加剂和防腐剂，对胎儿健康不利。

6、活血类食物：如山楂、桂圆等，可能会引起子宫收缩，有引发流产的风险。

7、不新鲜的食物：如变质、过期的食品，可能含有有害细菌，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。

除此之外，孕早期还需要避免饮酒和吸烟，以及避免过度摄入糖类、盐等。孕妇应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋、奶、鱼、蔬菜和水果等。如有特殊饮食需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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