孩子总是便秘怎么办

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问题详情：孩子总是便秘怎么办？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

孩子总是便秘，可以尝试以下方法来改善：

1、调整饮食：增加饮食中膳食纤维的含量，如让孩子多吃蔬菜、水果等。同时，保证充足的饮水量，有助于软化大便，改善便秘情况。

2、适当运动：鼓励孩子多参加户外活动或运动，以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、养成定时排便习惯：帮助孩子建立每天定时排便的好习惯，让孩子在固定时间坐马桶排便，有助于养成良好的排便习惯。

4、按摩腹部：家长可以顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。

5、增加益生菌摄入：适量补充益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，缓解便秘症状。

6、避免过度用药：避免长期依赖药物来帮助排便，以免形成习惯性便秘。

7、寻求医疗帮助：如果孩子的便秘症状持续严重，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。

总之，孩子便秘需要从饮食、运动、生活习惯等多方面进行综合调理。同时，家长要耐心引导孩子，帮助他们养成良好的排便习惯。如果便秘症状持续严重，一定要及时就医。

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