经期能吃维生素c吗
274次浏览・3月前
问题详情：经期能吃维生素c吗？
精选回答
我要回答
贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
经期可以吃维生素C。
女性在月经期间可以适当补充维生素C，有利于改善免疫力，帮助身体抵抗感染，并促进经血排放，使身体更健康。维生素C具有抗氧化作用，有助于改善皮肤的健康状态。此外，铁质的吸收与维生素C密切相关，对于预防贫血也有重要作用。但需要注意适量摄入，不可过量服用。对于一般成人而言，每日摄入维生素C不应超过2克。另外，若日常饮食已摄取足够维生素C的情况下，不必再额外补充药剂。因此，建议在服用任何形式的维生素C之前咨询医生或营养师的建议。
总的来说，经期适量补充维生素C有益于身体健康，但需注意摄入量和方式。如有疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有