女人坐的时间长了起来腰疼什么原因

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问题详情：女人坐的时间长了起来腰疼什么原因？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

女性坐的时间长了出现腰疼，可能有以下几种原因：

1、长时间坐姿：长时间保持同一坐姿，会使腰部的肌肉和软组织长期处于紧张状态，得不到充分的休息，导致腰肌劳损和腰部疼痛。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘疾病、腰椎滑脱等，长时间坐着可能会加重腰椎的受力，导致腰疼的症状更加明显。

3、不良坐姿：坐姿不正确也会导致腰部疼痛。不良坐姿不仅会让肌肉长期处于非正常的紧张状态，还会导致脊柱弯曲、不平衡等结构性问题，造成腰肌劳损或其他腰背部疾病。这些会导致腰部的压力增加，引起腰疼。

4、缺乏运动：长时间坐着会使肌肉变得僵硬和缺乏弹性，这可能会导致腰部肌肉力量不足和不稳定，从而引起疼痛。适当的运动可以帮助增强腰部肌肉的力量和稳定性，减少腰部疼痛的发生。

5、其他因素：如腰部受凉、患有妇科炎症性疾病等也可能引起腰疼。此外，妊娠期间的女性由于体重变化和姿势调整不当等因素也可能出现腰疼症状。长期搬运重物或穿高跟鞋等也可能加重腰部负担，导致疼痛。

如果长时间坐后出现腰疼症状持续不减或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当的治疗。平时也要保持正确的坐姿，定时起身活动身体以缓解腰部的压力和疲劳。

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