血压高影响睡眠质量吗

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问题详情：血压高影响睡眠质量吗？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压高会影响睡眠质量。

高血压患者在血压升高时可能出现头晕、头痛等症状，这些不适症状会影响患者的睡眠质量，导致入睡困难或者早醒。反过来，长期的睡眠质量不佳也会进一步引起交感神经兴奋，导致血压进一步升高，从而形成一个恶性循环。因此，高血压患者应积极调整生活方式和药物治疗，以改善睡眠质量。高血压患者需注意以下方面来改善睡眠状况：

1、坚持按时服用降压药物，血压控制良好的情况下有助于减轻对脑血管的影响。如果出现不适反应时应及时告知医生并做出调整。

2、保持放松的精神状态。可以尝试冥想或音乐放松的方式减轻心理压力。建议在睡前泡热水脚，或喝热牛奶帮助入睡。另外保持良好的作息习惯也非常重要。对于睡眠质量严重下降的患者，建议及时就医寻求医生的帮助。

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