骨骼线闭合怎么长高

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问题详情：骨骼线闭合怎么长高？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

如果骨骼线已经闭合，自然长高的潜力已经非常有限。但是，以下几种方法可能有助于增加身高：

1、营养补充：保证身体获得足够的营养，特别是钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养素。

2、运动锻炼：适当的运动，特别是拉伸和弹性运动，可能有助于改善体态和增加身高。比如，篮球、瑜伽和伸展运动等都是不错的选择。

3、保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，有助于身体的生长发育。

4、物理治疗：一些物理治疗方法如牵引、按摩等可能有助于骨骼线的拉伸，但效果并不明显。

请注意，这些方法的效果可能并不显著，特别是对于已经骨骼线闭合的人。如果对身高有较高要求，建议寻求专业医生的建议，了解是否存在其他安全有效的方法。另外，无论采取何种方法，都需要保持健康的生活方式，避免过度劳累和过度追求身高增长。

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