晚上去跑步时持续大汗淋漓要不要紧

晚上跑步时持续大汗淋漓可能会对身体产生影响，因此需要注意以下几点：

1、适当补充水分：在跑步过程中，身体会出汗并失去一定的水分，因此需要及时补充水分，避免脱水。建议在跑步前、跑步中和跑步后适量饮水。

2、注意运动强度：如果大汗淋漓并且感觉非常疲劳，可能是运动强度过大的表现，需要适当降低运动强度或者缩短运动时间，避免过度疲劳对身体造成损伤。

3、注意身体反应：如果在跑步过程中感觉身体不适，如头晕、胸闷、心慌等，应立即停止运动并休息。如果症状持续或加重，应及时就医。

4、保持清洁：跑步后应及时更换汗湿的衣物，避免长时间穿着湿衣服导致感冒或身体不适。

5、适度运动：适当的运动可以帮助提高身体的免疫力、改善心肺功能、促进新陈代谢等，有利于身体健康。但过度运动可能导致身体疲劳、免疫力下降等问题，因此需要适度运动。

总之，晚上跑步时持续大汗淋漓需要注意身体反应，适当补充水分和休息，避免过度疲劳和身体不适。如果身体有任何不适，应及时停止运动并就医。