过敏性鼻炎应该吃什么好

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问题详情：过敏性鼻炎应该吃什么好？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

过敏性鼻炎患者应当注意的饮食包括以下几个方面：

1、多吃含维生素C丰富的食物：如柑橘类水果、草莓等，维生素C有助于增强机体抵抗力，减轻过敏症状。

2、多吃含维生素A的食物：如苋菜、白菜等，有助于保护鼻黏膜健康。同时，吃适量含胡萝卜素和维生素B的食物也有益。

3、避免引起过敏的食物：例如可能引起过敏的食物如海鲜、某些水果等应避免食用，如果对这些食物过敏会加重过敏性鼻炎的症状。另外，辛辣刺激性的食物也应少吃。可以到医院进行过敏原检测，以确定具体哪些食物或物质会引发过敏症状。

4、增加营养摄入：应摄入含有高蛋白的食物如瘦肉、鸡蛋等，增强机体抵抗力。同时，吃一些能增强免疫力的食物如大枣等也是有益的。

5、注意饮食习惯：饮食要清淡且营养均衡，体质强健能有效抵御过敏性鼻炎的发生。避免冷饮和刺激性食物，以免刺激鼻腔和胃肠道。

除了饮食方面的调理，过敏性鼻炎患者还应注意避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。对于控制过敏性鼻炎的症状，饮食调整只是一部分，如果症状严重或持续加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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