锻炼肌肉会长不高吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
锻炼肌肉不会导致身高受限。
实际上，适当的锻炼有助于促进生长发育，有助于长高。锻炼肌肉主要是通过体育锻炼来刺激肌肉，使其变得更加强壮和发达。这种锻炼对于身体的生长发育是有益的，能够提高身体的代谢水平，增强身体素质和免疫力。而且，一些运动如伸展和瑜伽等还可以帮助拉伸肌肉和关节，进一步促进身体的生长发育。
当然，身高与许多因素有关，如遗传、营养等。虽然锻炼对于促进身高有一定作用，但不能单纯依靠锻炼来增加身高。要保证充足的营养摄入，如蛋白质等营养素是身体发育的关键所在。因此，如果想增长身高和保持身体健康，应该综合考虑锻炼和营养两方面因素。同时建议咨询专业医生或健康顾问的建议。如果有疑虑或者困惑的话，可以寻求专业的医学意见，以确保锻炼的科学性和合理性。
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