胸凹呼吸短促好感冒好咳嗽抵抗力差怎么办

如果经常出现胸部凹陷、呼吸短促、频繁感冒、咳嗽以及抵抗力差的情况，可能是呼吸系统存在问题或者身体状况较差。以下是一些改善这些症状的建议：

1、增强免疫力：饮食丰富多样，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素C和锌。同时，保持充足的水分摄入有助于增强免疫力。

2、锻炼身体：进行适度的体育锻炼可以增强呼吸系统功能，提高身体抵抗力。

3、保持健康的生活方式：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳。戒烟和避免吸入二手烟也是保持呼吸系统健康的关键。

4、管理和控制呼吸道疾病：如果胸部凹陷是呼吸道疾病的症状之一，如哮喘或慢性阻塞性肺疾病（COPD），请务必按照医生的建议进行治疗和管理。定期进行检查以确保疾病得到控制。

5、避免感染：经常洗手、避免接触感染源和保持良好的个人卫生是预防感冒和其他呼吸道疾病的关键。

6、寻求医疗帮助：如果症状持续或加重，建议及时就医。医生可以根据症状和身体状况提供更具体的建议和治疗方案。

7、呼吸训练：在医生的建议下进行呼吸训练，如深呼吸、呼吸操等，有助于改善呼吸短促和增强呼吸肌功能。

以上建议仅供参考。如果有持续的呼吸困难或咳嗽症状，请尽快就医以获取专业的诊断和治疗建议。