早晨起床血压高该怎么办

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问题详情：早晨起床血压高该怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

早晨起床时血压高是比较常见的情况，可以采取以下措施应对：

1、改变生活方式：坚持早睡早起，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，避免高脂、高盐食物。保持良好的心态，避免情绪波动。此外，适度锻炼有助于降低血压，如散步、慢跑等。

2、监测血压：定期进行血压监测，了解自身血压状况。如果血压持续偏高或出现不适症状，应及时就医。

3、药物治疗：如果血压明显升高或出现相关症状，应及时就医并遵循医生建议的药物治疗方案。选择适合的降压药物来平稳控制血压。建议在专业医生的指导下选择合适的药物。

4、建立晨起高血压日记：记录每天的血压、用药情况、饮食和生活习惯等，以便观察血压变化并与医生沟通。这有助于医生根据具体情况调整治疗方案。

请注意，每个人的身体状况和高血压的原因可能不同，因此应对措施应根据个人情况而定。如果血压持续升高或出现不适，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，通过调整生活方式、药物治疗以及建立健康的生活习惯等方式可以有效地控制晨起高血压的状况。

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