尿酸高怎么降下去
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
尿酸高是人体内嘌呤代谢异常引起的代谢性疾病，可以通过调整饮食习惯、增加运动量、药物治疗等方法来降低尿酸水平。
1、调整饮食习惯：避免食用高嘌呤的食物，如肉类、海鲜、动物内脏等，这类食物会导致尿酸升高。建议多食用低嘌呤的食物，如蔬菜、水果等。同时要保证充足的水分摄入，增加排尿量，有助于尿酸的排出。
2、增加运动量：适当的运动可以帮助身体代谢加速，促进尿酸的排出。建议选择轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体损伤。
3、药物治疗：如果尿酸水平过高，生活方式调整无法控制时，需要在医生的指导下使用药物治疗。降尿酸的药物包括促进尿酸排泄的药物和抑制尿酸生成的药物。但药物治疗必须在医生的指导下进行，不能自行购药使用。
此外，还可以尝试中医方法降尿酸，如采用艾灸、针灸等方式来促进新陈代谢和血液循环，达到降尿酸的目的。
总之，降低尿酸需要综合多种方法，包括饮食调整、运动、药物治疗等。同时需要定期进行身体检查，了解尿酸水平的变化，以便及时调整方法。在日常生活中，还需要注意避免过度疲劳、保持良好的心态等，有助于身体健康。如果尿酸持续升高或出现相关症状，建议及时就医。
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