吃什么东西能止孕吐

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问题详情：吃什么东西能止孕吐？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕吐是孕期常见的反应之一，由于个人体质差异，孕吐的程度和持续时间也会有所不同。虽然没有什么食物能够完全止住孕吐，但以下食物可能会对缓解孕吐有所帮助：

1、酸性水果：如杨梅、草莓、樱桃、柚子等，这些水果的口味偏酸，可以刺激味蕾，有助于缓解孕吐症状。但请注意适量食用，避免过量摄入糖分。

2、苏打饼干：苏打饼干可以中和胃酸，有助于缓解因胃酸反流引起的孕吐症状。

3、清淡食物：如米粥、燕麦粥等，这些食物口感清淡，易于消化，有助于缓解胃部不适。

4、蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，减轻孕吐症状。

5、粗粮：如燕麦、玉米等，有助于平衡体内激素水平和改善消化系统的功能，从而减轻孕吐症状。

除了饮食调整外，保持良好的作息和心情也有助于缓解孕吐。如果孕吐症状严重或持续时间长，建议及时就医，寻求医生的帮助。同时，每个人的身体状况和孕期反应不同，可以根据自己的身体情况选择合适的食物来缓解孕吐。

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