什么水果有叶酸
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
许多水果都含有叶酸，以下是一些富含叶酸的水果：
1、柑橘类水果：如橘子、柠檬、石榴等，都含有丰富的叶酸。
2、香蕉和桃子：这些水果也是叶酸的良好来源。
3、樱桃、杨梅和李子：这些水果中都含有一定量的叶酸。特别是杨梅，其口感酸甜可口，含有丰富的叶酸以及多种矿物质和微量元素，有助于补充人体所需的营养物质。
除了水果，许多蔬菜、谷物和豆类也富含叶酸。如果需要摄取叶酸来保持健康或治疗某些疾病，应在医生的指导下确定日常饮食中的叶酸摄入量。
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