一坐就腰酸是怎么回事

一坐就腰酸可能有多种原因，以下是可能的因素：

1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉过度牵拉或压迫神经，引起腰部酸胀和疼痛。改善坐姿并定期进行适当的伸展运动有助于缓解这种状况。

2、腰背部肌肉劳损：长时间坐着不动可能导致腰背部肌肉劳损，出现酸痛症状。这种情况下，站起来走动或进行适当的锻炼可以缓解肌肉紧张。对于平时较少运动的人，即使是短时间久坐也可能会有明显的感觉。适量运动有助于提高肌肉的适应性和改善血液循环。

3、腰部疾病复发：腰部疾病如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等可能导致久坐后腰酸。这些疾病可能影响腰部的正常功能，使腰部更容易疲劳和疼痛。保持正确的姿势并避免增加腰部负担的活动可以减轻这种不适感。若有长期持续的腰痛，建议就医检查以确定是否存在此类疾病。

除了以上原因，还可能存在其他原因如脊柱退化性疾病等导致的久坐腰酸。每个人的情况可能有所不同，因此最好的建议是咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可以根据具体情况提供针对性的建议和治疗方案。