姨妈每次痛怎么办
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
每次经期都出现姨妈痛（痛经）的症状，可以通过以下方法缓解：
1、注意保暖：避免在月经期间受凉，受凉可能导致子宫平滑肌的痉挛，从而加重痛经症状。注意保持身体温暖，尤其是下半身的保暖。
2、调整饮食：避免摄入生冷寒凉的食物，均衡饮食有助于缓解痛经症状。可以选择多吃富含维生素和铁质的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
3、药物治疗：在医生建议下可以服用一些药物来减轻疼痛。常用的药物包括非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬等）和中药调经止痛药物。但请务必在医生的指导下使用，避免自行用药。
4、热敷：使用暖宝宝或热水袋放在小腹部位，可以缓解子宫肌肉的紧张感，从而减轻疼痛。
5、按摩：通过按摩小腹或穴位按摩来缓解痛经症状。
6、休息和放松：在经期保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于缓解痛经症状。
7、注意卫生：保持良好的卫生习惯，避免感染，有助于预防痛经的发生。
如果痛经症状严重且持续不断，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在疾病。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。
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