宝宝便秘食疗吃什么
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问题详情：宝宝便秘食疗吃什么？
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黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
宝宝便秘时，可以通过食疗来缓解症状。以下是一些适合宝宝便秘的食疗食物：
1、蔬菜类：如菠菜、萝卜等富含纤维素的蔬菜，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。家长可以将这些蔬菜做成蔬菜泥或煮粥给宝宝食用。
2、水果类：如香蕉、苹果等水果富含果胶，有助于软化大便，缓解便秘。但请注意，有些水果如菠萝等可能加重便秘症状，应适量食用。
3、杂粮类：如玉米、燕麦等杂粮富含膳食纤维，有助于改善宝宝肠胃功能，缓解便秘症状。家长可以将这些杂粮做成粥或煮汤给宝宝食用。
4、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，家长可以在宝宝的饮食中适量添加蜂蜜。但请注意，一岁以下的宝宝不宜食用蜂蜜。
5、酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节宝宝肠道菌群，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。
除了食疗外，家长还应注意让宝宝多喝水、适当运动、养成良好的排便习惯等，这些都有助于缓解宝宝便秘症状。如果宝宝便秘症状持续严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
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