治便秘的益生菌有哪些
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
治便秘的益生菌主要包括双歧杆菌、布拉氏酵母菌等，主要功效及适应症如下：
益生菌是活的微生物，补充益生菌有利于缓解肠道菌群失衡导致的便秘症状。双歧杆菌是肠道微生态平衡的调节剂，有助于改善便秘症状。布拉氏酵母菌是一种益生菌制剂，可减少便秘发作对机体造成的不当损害，通过发酵产酸来提高胃肠道内酸度等作用进而调节肠道菌群分布与排列次序，达到缓解便秘发作的不适症状的目的。但需要注意，益生菌仅起到辅助治疗的作用，并不能完全替代药物治疗便秘。同时，使用益生菌治疗便秘时，应在医生指导下进行，避免滥用药物导致菌群失衡等不良影响。
除了益生菌外，便秘患者还需要注意饮食调整和生活习惯的改善。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。此外，适当的运动也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
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