坐久腰酸怎么回事

坐久了腰酸可能有以下几种原因：

1、不良坐姿习惯：长时间保持不良坐姿习惯可能导致腰部肌肉和软组织过度劳损，从而引起腰酸症状。建议平时保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2、肌肉僵硬和紧张：长时间坐着可能导致肌肉僵硬和紧张，进而引发腰酸症状。在这种情况下，适当的伸展运动或按摩有助于缓解不适。

3、腰椎疾病：如果长时间腰酸症状持续加重或伴随其他症状（如疼痛、麻木等），可能存在腰椎疾病的风险，如腰椎间盘突出症等。建议咨询医生进行评估和治疗。

4、缺乏运动：长时间坐着且缺乏运动的人可能面临肌肉无力或紧张等问题，容易引发腰酸。因此，保持适度的运动和活动对改善腰部健康非常重要。

总之，坐久了腰酸可能是由于不良坐姿习惯、肌肉僵硬和紧张、腰椎疾病以及缺乏运动等多种因素引起的。为了缓解这一症状，建议保持良好的坐姿习惯，适当进行伸展运动和按摩，保持适度的活动水平，并及时咨询医生评估和治疗相关症状。