超级便秘怎么办
516次浏览・7月前
问题详情：超级便秘怎么办？
精选回答
我要回答
赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
超级便秘是指排便困难、大便干燥、排便时间延长等症状严重的情况，可能会影响生活质量。针对超级便秘，可以采取以下综合措施：
1、饮食调整：增加膳食纤维和水分的摄入，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于软化粪便，改善便秘。
2、运动促进：适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，有助于建立正常的排便习惯。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解症状，如益生菌、润肠通便药等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用药物导致肠道功能紊乱。
5、寻求专业帮助：如果便秘症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以排除可能的器质性病变。
6、心理调适：超级便秘可能会给人带来焦虑和压力，建议进行心理调适，如深呼吸、冥想等，以缓解压力，改善便秘症状。
请注意，以上方法仅供参考，具体治疗措施应根据个人情况由医生制定。同时，长期便秘可能存在潜在的健康风险，因此建议尽早寻求专业医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有