舒张压高了怎么办

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问题详情：舒张压高了怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

舒张压高也是一种高血压的表现，需要采取相应的措施来控制。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制舒张压高至关重要。建议保持低盐饮食，因为盐分摄入过多与高血压密切相关。同时，减少脂肪摄入，增加蔬菜、水果和纤维的摄入。此外，适度运动、戒烟限酒、保持良好的心态等也有助于控制舒张压。

2、药物治疗：如果通过生活方式改变无法有效控制舒张压，或者血压已经明显升高，则需要考虑药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。应在医生指导下选择合适的药物，并遵医嘱按时服用。

3、控制压力：长期处于高压状态会导致舒张压升高，因此学会应对压力，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。

4、定期检查：定期监测血压，以便了解自己的血压状况，及时调整控制措施。

5、寻求专业医疗建议：如果舒张压持续偏高或出现其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

请注意，以上建议不能替代专业医生的诊断。在控制舒张压高的过程中，务必遵循医生的建议，并在其指导下进行治疗和管理。

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