腰椎间盘突出小腿酸胀怎么办
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问题详情：腰椎间盘突出小腿酸胀怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰椎间盘突出导致小腿酸胀，主要是由于腰椎间盘压迫神经根或脊髓所致。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：
1、休息：避免剧烈运动和长时间站立或坐着，尽量卧床休息，让身体得到充分的放松和恢复。
2、物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用药物如非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但请注意不要长时间使用，以免产生副作用。
4、康复训练：进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。
5、正确的姿势：在日常生活中保持正确的姿势，尤其是在长时间坐着或站立时，避免过度弯曲或扭曲腰部。
6、饮食调理：注意饮食健康，多摄取富含营养的食物，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于缓解腰椎间盘突出的症状。
7、病因治疗：如果小腿酸胀是由于腰椎间盘突出引起的神经根压迫所致，那么在症状缓解后，还需要针对腰椎间盘突出的原因进行治疗，如通过手术或介入治疗解决腰椎间盘问题。
请注意，以上建议仅供参考。如果小腿酸胀持续不减或者症状加重，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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