拉筋能帮助长高吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
拉筋在一定程度上可以帮助长高。
拉筋能够增加关节活动角度，增加肌肉力量，使关节和肌肉得到放松，从而促进身体生长发育。当身体得到适当的锻炼和刺激时，可能会加速骨骼的生长和发育，从而有助于增高。此外，适当的拉筋运动还可以促进身体的柔韧性和协调性，提高身体的整体健康水平。不过需要注意的是，拉筋并不能直接决定身高增长的程度和潜力。身高增长主要受遗传、营养状况、睡眠质量和生长激素等多种因素的影响。因此，要想实现理想的身高增长，还需要综合考虑其他因素，如饮食、睡眠等。同时，在进行拉筋等运动时，要注意适度、科学的方法，避免过度拉伸导致身体受伤。建议根据个人身体状况进行适度的运动锻炼，以促进身体健康和生长发育。
综上所述，拉筋有助于长高，但应结合个人身体状况进行适度运动并结合其他增高方法以达到最佳效果。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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