跑步时膝盖疼是怎么回事

426次浏览・5月前

问题详情：跑步时膝盖疼是怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跑步时膝盖疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1、肌肉劳损：长期跑步可能会导致肌肉疲劳和劳损，进而引起膝盖疼痛。这通常是由于肌肉没有得到充分的休息和恢复时间导致的。

2、韧带损伤：如果跑步的姿势不正确或者运动过度，可能会导致膝盖周围的韧带受到损伤，从而引起疼痛。常见的韧带损伤包括膝关节前后交叉韧带损伤等。

3、膝关节炎症：如骨关节炎等，可能会引起关节肿胀和疼痛。跑步时关节受力增大，疼痛可能会更加明显。

4、膝关节退行性变：如膝关节骨质增生等，也可能导致膝盖疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息时减轻。

5、膝关节周围肌肉或软组织的紧张或痉挛：这些紧张或痉挛的肌肉可能对膝盖施加不正常的压力或负荷，引起膝盖疼痛。可能是由于长时间保持错误的姿势、跑步鞋不适合、跑道表面不平整等因素导致的。此外，运动过度也可能导致膝盖周围的肌肉和软组织疲劳和紧张。这种疼痛通常在休息后会得到缓解。

如果跑步时膝盖疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。同时，在恢复期间，可以适当减少运动量，让身体得到充分的休息和恢复时间。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有