长期睡眠不足会引起什么症状
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
长期睡眠不足可能会引发一系列身体和情绪上的症状。包括但不限于以下几点：
1、精神状态差：可能会导致精神恍惚、反应迟钝、注意力不集中等，影响正常的学习和工作。
2、影响记忆力：导致记忆力下降，对外界的反应能力变迟钝。长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易出现脑疲劳现象，进而影响记忆。长此以往会出现头晕、头痛等症状。
3、情绪问题：会引发情绪上的改变，比如情绪暴躁、易怒等。还可能出现焦虑、抑郁等情绪问题。
4、身体不适：长期睡眠不足会导致免疫力下降，从而更容易出现感冒等疾病。还可能导致皮肤状态变差，出现干燥、长痘等状况。此外，还可能出现头晕脑胀、四肢乏力等症状。
对于青少年来说，长期睡眠不足会影响生长发育和智力发展。而对于中老年人来说，可能会增加患老年痴呆症的风险。长期睡眠不足还可能加速大脑衰老并引发各种脑部疾病。严重的情况下，甚至可能诱发猝死。因此，长期睡眠不足的后果可能十分严重。一旦出现失眠或多梦等症状，应及时进行调理和治疗。平时也应注重保持良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。一旦长时间出现睡眠障碍或不适的症状并未得到缓解，建议立即前往医院诊治。
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